jak zrobic

[...] 15 3B. Wymach w opadzie 3 x 15 - w obu ćwiczeniach zszedłem z ciężarem na rzecz techniki, przy wykonywaniu wymachu bocznego wyobrażałem sobie ruch wylewania wody z hantelek jak pisał Hubert i pomogło 4A. Wyciskanie francuskie leżąc 4 x 12 - ciężaru nie zmniejszałem, ale starałem się trzymać wąsko łokcie i także dało efekt, mega zmęczenie [...]

A jak już stracisz zęby to pocieszę cię, że w tej sferze można zrobić wszystko za odpowiednie pieniądze. To znaczy dobry dentysta i protetyk za kilka (czasem kilkanaście) tysięcy zeta mogą wyrwać ci wszystkie ząbki i wstawić piękne i nowiutkie do końca zycia bielutkie! ;) Naprawdę! Z zębami na szczęście nie jest tak jak na przykład ze stratą [...]

ja mam takie 2 nowe ząbki zrobione od nowa jeden se wybiłem jak naje**ny szedłem w nocy do domciu i se glebe na lodzie wyrżnołem to było w ferie zimowe 2002 a drugi był zniszczony prychnicą i trza go było odbudować (jest lepszy niz był ). Kłaniam sie wszystkim stomatologom zwłaszcza temu panu który mi nowe ząbki zrobił (tak na marginesie to [...]

[...] Być może wrócę to planu A, bo prawdę mówiąc w teorii ciężki przysiad to podstawa, w praktyce jednak, dzisiaj czuje znacznie DOMS. Viren, odpowiedz mi proszę, jeśli możesz, jak najkorzystniej zrobić unoszenie w bok na barki. 2 Czy najlepiej trzymać się granicy 12 powtórzeń, czy technika jest najważniejsza etc. Na co Twoim zdaniem barki reagują [...]

Trochę to przekombinowane jak mam być szczery, nie lepiej zrobić jeden set i robić 1/2/3/1 i tak dalej? Ale ogólnie plan spoko, wszystko na miejscu.

Udało mi się znaleźć zdjęcie na na którym jestem dosłownie kilka miesięcy przed moją pierwszą wizytą na siłowni, jak pisałem w moim pierwszym poście było to około dwa lata temu (co nie oznacza, że tyle ćwicze - miałem około roku przerwy w tym czasie, więc łącznego stażu nieco ponad 12 miesięcy). Jakośc obu aktualnych zdjęć nie powala, ale [...]

[...] szkoda, mogłem zrobić chociażby LH oraz PSA - od razu dla urologa), ale to pobranie robiłem głównie dla testu imupro na alergie pokarmowe, hormony i D3 dorzuciłem sobie niejako przy okazji. Czytałem że w mojej chorobie mogą występować poważne niedobory D3 z drugiej strony sporo czytałem o wpływie D3 na poziom T, więc może u mnie jest to jakoś [...]

[...] świadczy to o tym że jądra nie dostają sygnału (LH) do produkcji testosteronu? Lekarz za bardzo nie zwracał na to uwagi. To tyle. Zastanawiam się tylko czy próbować jakoś przez te 3 miesiące podbić testosteron naturalnie. Mam na mysli konkretnie sok z granatu o którym sporo pisał S.Ambroziak. Wynalazki typu DAA czy inne tribulusy w [...]

To po jakim czasie zrobić badania kontrolne? Czy jak nie będzie żadnych objawów wysokiego e2 to po prostu czekać?

No byłoby super nawet z taką ceną. Lepsze to niz jechac do PL zeby zrobic badania. Tak samo wyjdzie. Nono i zdawaj relacje jak tam bomba się rozkręca.. %-) Zmieniony przez - salvi00 w dniu 2019-02-28 17:38:18

[...] Na dniach będę miał polski z apteki i teraz w sumie nie wiem co mam już zrobić. Czy bić jescze raz polski bo grecki to wał czy jednak ten grecki tak na mnie zadziałał. Ale jak wbije w odstępie tyg od siebie kolejne hcg to przecież nic się nie stanie? A może lepiej na badania? Tylko mówią że tak zaraz po hcg to bez sensu? Zmieniony przez - [...]

[...] i prolaktyne.i wstawię wynik i wtedy ewentualnie powiecie czy dorzucam Ari lub exe( jeszcze nie mam tego na stanie) czy nie. Czy to Ari exe to tylko nasza apteka brać bo jak pytałem dila to on mówił że on do zbijania estradiolu nie ma z polskiej apteki tylko z jakiś innych firm to taki brać? Czy wszyscy exe i Ari używacie tylko apteczny?

Krzychu a z badań to sam estradiol zrobić czy estradiol i prolaktynę? Jestem w piątym tygodniu propa. Odpisz teraz jak możesz bo jestem już na szpitalu

Dobra ale inj meta jako preworkout musi iść tak? Pytam bo musiał bym to jakoś logistycznie ogarnąć. Ja mam swoją "pigułe" od strzałów, a prosto z roboty zawsze lecę na trening i trzeba byłoby się zastanowić jak to zrobić dobrze.

Czytalem że dopiero od 1000 idzie go poczuć. Lux doradził mi zrobić front na 750 a później zmniejszyć. Ale zobacze jak będzie może zostawię te 750, może zmniejsze.

[...] treningu: http://img832.imageshack.us/i/snc00287h.jpg http://img837.imageshack.us/i/snc00286x.jpg Jak widać jest spory brzuszek, duży BF, no i ogólnie nie wiem co mam zrobić. Czy robić jak robie czyli trening siłowy na siłowni + dieta na mase powiedzmy czy przejsc na jakas rzezbe. NIE WIEM :( Zmieniony przez - mkol w dniu 2011-02-19 15:52:27

[...] "kawał chłopa" to ze mnie nie jest.. i na sucho już raczej dużo nie urosnę, dlatego chciałbym już zacząc ćwiczyć z saa. twoja odpowiedz dała mi sporo do myślenia i tak jak radziłeś poczytałem sobie podwyższone tematy i bd starał się codziennie powiększać swoją wiedzę i dużo czytać. J/W wspomniałem w next tyg kończę niestety swój pierwszy [...]

zrób 3 tyg mostek a jak wrócisz dalej ogień tam rób pompki przysiady znajdziesz przedmioty np 5kg by zrobić bice itd chociaż by przepompować krwią mieso bedziesz miał trening regeneracyjny a jak wrócisz do będzie lepszy przyrost bo wiekszy bodziec :)

Na bombce wszystko lepiej się przyswaja i więcej. Zdarza się, że czasami opuszczam jeden posiłek jak trochę dłużej pośpię. Poza tym przyspieszam metabolizm np aerobami itd... dzakas - można zrobić tak, że nawet nic nie spadnie ale to już wyższa szkoła - odblok konieczny to podstawa!!!

ale ma jakąś dosypke że tak czesze wiem wiem zezarlem całe opakowanie ;) ja po dwóch porcjach jednorazowo nie ogarniałem kuwety , usiadłem na siłce na ławce i bajzel w głowie. Dziwne jest przy tym środku jedno brałem go jak byłem nie wyspany , przemęczony że raz dawał kopa takiego że można było wszystkie grupy zrobić na jednym trg a innym razem [...]